2018年5月23日 / 最終更新日 : 2018年5月23日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 ココロの疲労を回復する体操★☆ 背骨を刺激して、ココロの疲労も回復☆イルチブレインヨガの効果 「ココロの疲労」の回復効果が期待できるイルチブレインヨガの「でんぐり返り」を紹介します。 私たちは「疲れ」というと、どうしても肉体的なものをイメージしますが、 […]
2018年5月1日 / 最終更新日 : 2018年5月1日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 今 本当に変わりたいあなたにおススメのセミナー 今、本当に変わりたいあなた 健康や幸せ、お金などを手に入れる秘密を実現するためにはどうすればいいのでしょうか?そのヒントを探る、ドキュメンタリー映画『チェンジ』鑑賞と、生活の中で実践していくための意識チェンジトレーニング […]
2018年4月26日 / 最終更新日 : 2018年4月26日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 ボケ防止に効く脳活性化!!! 手足をクロスする体操で脳活性 脳の「前頭連合野」という部分を鍛え、人間ならではの創造力を高めるイルチの「手足をクロスする体操」を紹介します。 脳活性化の効果が期待できるエクササイズです。 前頭連合野(ぜんとうれんごうや) […]
2018年3月4日 / 最終更新日 : 2018年3月4日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 肩こり改善に、イルチブレインヨガの皿回し 肩こりにお悩みのアナタに、イルチブレインヨガの「皿まわし」を紹介します。 手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササイズです。 肩こり、首こり改善などの効果が期待 […]
2018年2月13日 / 最終更新日 : 2018年2月14日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ blog 便秘解消に効く体操! 今日はズバリ「便秘解消!」のお話。 加齢とともにシワが増えるように、腸も年を重ねるにつれ機能が衰えがちになります。 腸のアンチエイジングに向けて、腸を刺激し、便秘になりにくい体質へと導く イルチブレインヨガの体操を紹介し […]
2018年1月26日 / 最終更新日 : 2018年1月26日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 歳を取るとお腹が出る?原因とあるある解消法 年齢を重ねるごとに、お腹周りが太ってきた、という人は少なくありません。 歳を取るとお腹が出てくるというのはよく言われることで、それがホルモンバランスや代謝の低下だと話す人も多いです。 しかし、それだけではないかもしれませ […]
2017年11月14日 / 最終更新日 : 2017年11月14日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 イルチブレインヨガ健康法の脳活性で、仕事も勉強も効率アップ!! イルチブレインヨガ健康法の脳活性で、仕事も勉強も効率アップ じっと座っているときより歩いているときの方が、独創的なアイデアがよく浮かんでくることがあります これは、運動による「脳活性」の効果です 脳活性化に特化したイ […]
2017年10月3日 / 最終更新日 : 2017年10月3日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 歳を取るとお腹が出る?イルチブレインヨガのトレーニングでお腹周りがスッキリ♪ お腹周りのぜい肉が気になる・・・・・。けど運動をしてもなかなかお腹周りだけはスッキリしない なんてことはないですか? お腹周りの悩みは、30代から50代まで幅広い女性に多いです 「代謝が落ちたのかお腹ばかり出てしまって、 […]
2017年9月5日 / 最終更新日 : 2017年9月5日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 9月 健康増進キャンペーンのおしらせ こんにちは大久保駅前にあるパワースポット イルチブレインヨガ明石スタジオです 今月は、健康増進キャンペーン 実施中です。 ①入会金 半額!(8,000円 → 4,000円に!!) ②オンライン限定で体験レッスン割引!(3 […]
2017年8月2日 / 最終更新日 : 2017年8月2日 イルチブレインヨガ 明石スタジオ 日記 呼吸について考えてみよう!! 呼吸の「吸う」と「吐く」のバランスについて考えたことありますか? 頭が切れ、弁も立つ人は、ともすると会話の場面でも一人でどんどん話を進めてしまうことがあります。 一見雄弁ですが、聞くことを忘れてしまっているため、コミュニ […]